• 最近疫情升溫,去健身房或是訓練場地的機會變少,但是鍛鍊自我的心是不能停歇的,今天就教你幾招在家就可以練成的腹肌、核心鍛鍊法,每天持續做,維持運動的好習慣,一天天的進步你是會看的見的!(影片來源:豹子
    發表日期:2020/03/22
    點閱次數:124173
  • 棒球需要將身體的力量從下半身帶動到上半身,過程中需要很多的肌肉力量來協助,愛棒球的朋友可能不知道從何著手訓練,讓自己可以成績進步、避免受傷,今天就讓方昶詠來告訴大家幾招自主訓練的方法,在家也可以提升
    發表日期:2020/03/07
    點閱次數:126333

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30