上周六的獅猿大戰因為郭阜林的單場三次觸身球進而爆發全面衝突，讓本場比賽意外成為中職31年最激烈的一場比賽。賽後在各大網路平台上亦能見到兩隊球迷針對本場比賽針對本場比賽有激烈的討論，討論的內容五花八門，各

發表日期：2020/09/08

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職棒環境競爭激烈，五隊的窄門每年擠進來的人不過300人上下，身為剛畢業的高中生究竟該不該投入中職選秀呢？職棒退役的球員方昶詠今天就要跟大家談談過來人的經驗，用自己的觀點來為正在迷惘或是想投入選秀的小球員

發表日期：2020/07/11

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在職棒環境中打滾過後，不論台灣的棒球環境整體如何，職棒還是台灣最高等級的棒球階層。因此很多人對於這些球員多會有很多的好奇，退役的方昶詠今天就要跟大家聊一聊，在退役後看待台灣棒球的各個環節，與在職棒環

發表日期：2020/05/24

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從中職退休後，方昶詠想要將這一路下來他親身所學的技術、經驗傳承給下一代的小朋友，棒球之路上勢必是辛苦的，但是看到孩子的熱情，對於一件事情的執著，看在方昶詠的眼中，也許是下一個棒球之星正在發光。 (影

發表日期：2020/05/17

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一個愛棒球的人，要從小選手一路變成職棒球員，這一路上需要經過很多的歷練與淘汰。方昶詠離開職棒環境之後，開始不斷思考要如何將所學傳承給下一代，讓小朋友們可以除了學習棒球技術以外，也能從中體會到許多人生

發表日期：2020/05/10

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現在棒球比賽中經常砲聲隆隆，除了選手本身力量上的提升之外，球棒的材質、製造上也是關鍵之一，身為一名打者拿一支適合自己的球棒，比什麼都重要，揮得順手才能把球打強、打遠。今天方昶詠就告訴大家如何挑到一支

發表日期：2020/05/03

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經過前幾篇的重量與體能訓練之後，今天終於要加入一些實戰演練的部分了，在球場上守備的穩定度很重要，不論是內野還是外野，簡單來說就是接球和傳球兩件事情，把這兩個步驟練的順暢，不只提高守備的優美度，也讓各

發表日期：2020/04/26

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全身力量要爆發出來，才能把球傳的有力、打的札實，經過前幾周的核心、上下半身的各別練習之後，今天要教大家幾個連動訓練，把髖關節練起來，讓各位打起球來更有力量！ （影片來源：豹子腿 方昶詠 粉絲團）   *

發表日期：2020/04/12

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棒球運動中的揮棒、投球，都是先靠著下半身的發力，將力量傳遞到全身，談到有關跑動的動作更不用多說，因此有好的下半身訓練，對於想要打好棒球你來說，是一個重要的不可忽視的環節。今天方昶詠就要教大家用三個訓

發表日期：2020/04/04

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在棒球的許多動作中，力量會從下半身開始傳導，一路經過核心一直到手，上半身的肌群就能幫助我們在最後發力的時刻，更能夠支撐，並將力量延伸出去。今天就要教大家如何正確使用器材，來鍛鍊上背肌、三頭肌、闊背肌

發表日期：2020/03/29

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